ПП РЕЦЕПТЫ • СОВЕТЫ • МАРАФОНЫ

Я - АНЯ
Нутрициолог
Direct ❌
📱РR: V/WA+380501388099
📧an.gambler @gmail.com
☘️Промокод iHerb - KFR413
КНИГА РЕЦЕПТОВ, ПРОГРАММЫ, запись на МАРАФОН👇🏼

http://tomka.online/ Similar profiles
Харків • Kharkiv • Харьков #какойПозор Kharkov, Ukraine @electrolux_ukraine. #InfiWOK #лайфхак #мокрыйМанник #казнитьНельзяПомиловать #фудКино #фудКино. #вафельница_та @angambler @tomka_an @tomka.market
489
«Цветы покупают себе женщины, у которых нет мужчин».
«По народной примете, если покупать себе цветы - всю жизнь будешь сама решать проблемы».
«Не хватало ещё себе цветы самой покупать, мужик тогда зачем?»
⠀⠀
А я покупаю себе цветы 🙃 и это даже не себе, а в дом, например, на обеденный стол... Это при том, что у меня 2 мужчины в доме! #какойПозор 😱😂
Нет, я не захожу в цветочный магазин и не выбираю «маститые» розы. Мой выбор всегда падает на незатейливые букетики у бабушек/дедушек, для которых мои 20-30 грн за букет «сделают погоду». И мне приятно, и старичкам копеечка...
Безусловно, мне приятно, когда муж без повода дарит цветы, но абсолютно не стыдно самостоятельно купить букетик 😊 А если понадобится, то и гвоздь вобью, и лампочку вкручу, и ламинат смогу уложить 😂 ⠀⠀
А вообще говорят, что цветы дают энергию, именно правильную женскую! И один из пунктов в списке как увеличить женскую энергию - купить себе цветы. 🙃
⠀⠀
...и прогнать из головы тараканов🙈
Согласны? 😉
_____________
p.s. Речь не о букете на фото, а тот что вчера был в сторис. Но это сути не меняет )))

«Цветы покупают себе женщины, у которых нет мужчин».
«По народной примете, если покупать себе цветы - всю жизнь будешь сама решать проблемы».
«Не хватало ещё себе цветы самой покупать, мужик тогда зачем?»
⠀⠀
А я покупаю себе цветы 🙃 и это даже не себе, а в дом, например, на обеденный стол... Это при том, что у меня 2 мужчины в доме! #какойПозор 😱😂
Нет, я не захожу в цветочный магазин и не выбираю «маститые» розы. Мой выбор всегда падает на незатейливые букетики у бабушек/дедушек, для которых мои 20-30 грн за букет «сделают погоду». И мне приятно, и старичкам копеечка...
Безусловно, мне приятно, когда муж без повода дарит цветы, но абсолютно не стыдно самостоятельно купить букетик 😊 А если понадобится, то и гвоздь вобью, и лампочку вкручу, и ламинат смогу уложить 😂 ⠀⠀
А вообще говорят, что цветы дают энергию, именно правильную женскую! И один из пунктов в списке как увеличить женскую энергию - купить себе цветы. 🙃
⠀⠀
...и прогнать из головы тараканов🙈
Согласны? 😉
_____________
p.s. Речь не о букете на фото, а тот что вчера был в сторис. Но это сути не меняет )))

489
Приготовьтесь к очередной БОМБЕ 🔥Кто сохранил рецепт, оставьте любой смайлик в комментах 🙏🏽 для вас - секунда дела, для меня - огромная приятность, для других - вкусный рецепт в рекомендованных ♥️
⠀⠀
Если вы пропустите этот рецепт, очень много потеряете! Очень-очень хочу, чтоб вы их приготовили 🙏🏽
Это делается быстро, но куда быстрее съедаются 😂
⠀⠀
Ингредиенты:
- 1 кг огурцов
- 1 ч.л соли
- 2 зуб.чеснока
- 2 ст.л уксуса или лимонного сока
- 2 ст.л растительного масла
- 1 ч.л меда
- 2 ч.л сушенной мяты (рекомендую не исключать! С ней очень «свежо» и интересно)
- чёрный молотый перец
- Приготовление
Огурцы нарезать.
Чеснок растереть с солью и смешать с остальными ингредиентами. Добавить маринад к огурцам и хорошенечко перемешать. Мне удобно делать рукой.
Затянуть пленкой (или накрыть крышкой), оставить на час. За это время пару раз встряхивать/перемешивать.
Приятного вам аппетита! 💋

Приготовьтесь к очередной БОМБЕ 🔥Кто сохранил рецепт, оставьте любой смайлик в комментах 🙏🏽 для вас - секунда дела, для меня - огромная приятность, для других - вкусный рецепт в рекомендованных ♥️
⠀⠀
Если вы пропустите этот рецепт, очень много потеряете! Очень-очень хочу, чтоб вы их приготовили 🙏🏽
Это делается быстро, но куда быстрее съедаются 😂
⠀⠀
Ингредиенты:
- 1 кг огурцов
- 1 ч.л соли
- 2 зуб.чеснока
- 2 ст.л уксуса или лимонного сока
- 2 ст.л растительного масла
- 1 ч.л меда
- 2 ч.л сушенной мяты (рекомендую не исключать! С ней очень «свежо» и интересно)
- чёрный молотый перец
- Приготовление
Огурцы нарезать.
Чеснок растереть с солью и смешать с остальными ингредиентами. Добавить маринад к огурцам и хорошенечко перемешать. Мне удобно делать рукой.
Затянуть пленкой (или накрыть крышкой), оставить на час. За это время пару раз встряхивать/перемешивать.
Приятного вам аппетита! 💋

298
Ты - Ганна, а не Анна!😑
Ох, как мне «нравится» это утверждение от посторонних людей.
⠀⠀
Анна и Ганна - это разные имена. И я именно Анна (на укр и на рус одинаково!) 👿 В паспорте у меня Анна! И не надо мне говорить об обратном, если не хотите поссориться 😆
В украинском написании имени каждая «инстанция» пишет как им хочется 🤷🏻‍♀️ ещё и с отчеством умудряются напортачить 🤦🏻‍♀️
⠀⠀
Признаю! В документах полный бардак. Решила разобрать этот «завал».
Началось все с того, что мой (вроде как законный 🤔) муж решил поменять старый укр.паспорт на документ нового образца.  Но ему отказали в этом, так как в свидетельстве о браке у его жены (то есть меня) неправильно написано отчество.
Послали нас в ЗАГС «заново жениться» 😂 - менять свидетельство о браке. То есть 15 лет он женат не понятно на ком 😆
Но не тут-то было: при рождении в реестр меня внесли «Ганной» и без исправлении имени в реесте, в свидетельстве о браке мне отчество не меняют.
Вы уже потеряли нить моего посыла?..
И я тоже!🤦🏻‍♀️
⠀⠀
Чем это все закончится, расскажу вам в сторис. Но это будет не скоро, месяца через 3 🙈
Так что я хотела сказать... 😁 Следите внимательно за тем, как вписывают ваши имена, ибо это влечёт огромные волокиты с документами. Особенно Анны/Галины/Аллы и Натальи-Наталии, Алены-Елены... ✊🏼
_________________
Свид.о рождении - Анна Юрьевна. В реестр внесена - Ганна Юріївна. 🤷🏻‍♀️ Подали заявление на исправление имени в реестре. 
Паспорт - Анна Юріївна. Ок ✅ Хоть здесь все хорошо.
Свидетельство о браке - Анна Юр’ївна 🤷🏻‍♀️
Полный трэш 😆🙈

Ты - Ганна, а не Анна!😑
Ох, как мне «нравится» это утверждение от посторонних людей.
⠀⠀
Анна и Ганна - это разные имена. И я именно Анна (на укр и на рус одинаково!) 👿 В паспорте у меня Анна! И не надо мне говорить об обратном, если не хотите поссориться 😆
В украинском написании имени каждая «инстанция» пишет как им хочется 🤷🏻‍♀️ ещё и с отчеством умудряются напортачить 🤦🏻‍♀️
⠀⠀
Признаю! В документах полный бардак. Решила разобрать этот «завал».
Началось все с того, что мой (вроде как законный 🤔) муж решил поменять старый укр.паспорт на документ нового образца. Но ему отказали в этом, так как в свидетельстве о браке у его жены (то есть меня) неправильно написано отчество.
Послали нас в ЗАГС «заново жениться» 😂 - менять свидетельство о браке. То есть 15 лет он женат не понятно на ком 😆
Но не тут-то было: при рождении в реестр меня внесли «Ганной» и без исправлении имени в реесте, в свидетельстве о браке мне отчество не меняют.
Вы уже потеряли нить моего посыла?..
И я тоже!🤦🏻‍♀️
⠀⠀
Чем это все закончится, расскажу вам в сторис. Но это будет не скоро, месяца через 3 🙈
Так что я хотела сказать... 😁 Следите внимательно за тем, как вписывают ваши имена, ибо это влечёт огромные волокиты с документами. Особенно Анны/Галины/Аллы и Натальи-Наталии, Алены-Елены... ✊🏼
_________________
Свид.о рождении - Анна Юрьевна. В реестр внесена - Ганна Юріївна. 🤷🏻‍♀️ Подали заявление на исправление имени в реестре.
Паспорт - Анна Юріївна. Ок ✅ Хоть здесь все хорошо.
Свидетельство о браке - Анна Юр’ївна 🤷🏻‍♀️
Полный трэш 😆🙈

306
...тот вариант салата, который готовится на раз-два из ПРОСТЫХ продуктов, но как же КРУТО они вместе «звучат».🤤
Обещаете попробовать? 😍
⠀⠀
Ингредиенты:
- 500 г печени
- 2 луковицы
- 4 шт слив (сладкий сорт)
- руккола
- 20-30 г сыра Пармезан
- гранатовый соус (не обязательно)
- масло для жарки (у меня гхи)
- соль
Приготовление:
Лук режем полукольцами, печень моем, чистим, режем произвольно.
Я готовила в #InfiWOK от @electrolux_ukraine. Это сплошное наслаждение!! Быстро, просто, «правильно» - так как происходит абсолютно равномерный нагрев и приятно-стильно. Чувствую себя шеф-поваром. 😎
В вок (можно обычную сковороду) добавляем масло, обжариваем лук до мягкости, добавляем печень, соль и жарим все до готовности. Тем временем на гриле обжариваем сливу (можно на сухой сковороде или запечь).
⠀⠀
Собираем салат: в блюдо кладём рукколу, сверху тёплую печень и сливы, поливаем гранатовым соусом и посыпает тёртым сыром.
Все!! Бомба готова. Ну, очень вкусно🔥
____________
Кто забрал рецепт в закладки, оставьте пожалуйста любой коммент. Хочу видеть тех, кому интересны мои рецепты.💋♥️
⠀⠀

...тот вариант салата, который готовится на раз-два из ПРОСТЫХ продуктов, но как же КРУТО они вместе «звучат».🤤
Обещаете попробовать? 😍
⠀⠀
Ингредиенты:
- 500 г печени
- 2 луковицы
- 4 шт слив (сладкий сорт)
- руккола
- 20-30 г сыра Пармезан
- гранатовый соус (не обязательно)
- масло для жарки (у меня гхи)
- соль
Приготовление:
Лук режем полукольцами, печень моем, чистим, режем произвольно.
Я готовила в #InfiWOK от @electrolux_ukraine. Это сплошное наслаждение!! Быстро, просто, «правильно» - так как происходит абсолютно равномерный нагрев и приятно-стильно. Чувствую себя шеф-поваром. 😎
В вок (можно обычную сковороду) добавляем масло, обжариваем лук до мягкости, добавляем печень, соль и жарим все до готовности. Тем временем на гриле обжариваем сливу (можно на сухой сковороде или запечь).
⠀⠀
Собираем салат: в блюдо кладём рукколу, сверху тёплую печень и сливы, поливаем гранатовым соусом и посыпает тёртым сыром.
Все!! Бомба готова. Ну, очень вкусно🔥
____________
Кто забрал рецепт в закладки, оставьте пожалуйста любой коммент. Хочу видеть тех, кому интересны мои рецепты.💋♥️
⠀⠀

680
Я сегодня к вам с «универсальным солдатом»!😎
Сохраняйте, пробуйте, отправляйте рецепт подругам они будут вам благодарны😊
Рецепт ИДЕАЛЬНЫЙ во всех отношениях: подходит для любых продуктов, сладкой и несладкой выпечки, быстро готовится, под силу даже новичкам на кухне и вкуууусный😍
⠀⠀
Итак, готовим...
Ингредиенты:
- 250 гр капусты
- 1 луковица
- зелень
- 120 гр муки (у меня из твёрдых сортов пшеницы)
- 150 гр йогурта
- 2 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- соль, специи
Приготовление:
Капусту мелко режем. Мне это удобно делать овощечисткой - #лайфхак 💡 
Лук, зелень режем. Смешиваем с капустой, немного солим, добавляем специи.
Яйца соединяем с йогуртом, немного солим. Вводим муку и разрыхлитель. Все перемешиваем.
В форму для выпечки (d=17 см) выливаем чуть больше половины теста, сверху выкладываем начинку и «закрываем» оставшимся тестом.
Запекаем при 180 гр., 30 мин.
Немного охлаждаем, режем и наслаждаемся 🤤
КБЖУ на 100 гр: 155 кКал, 7.4/3.3/24
⠀⠀
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ? ОСТАВЬТЕ ЛЮБОЙ КОММЕНТ♥️🙏🏽 Всех вижу, всем отвечаю!

Я сегодня к вам с «универсальным солдатом»!😎
Сохраняйте, пробуйте, отправляйте рецепт подругам они будут вам благодарны😊
Рецепт ИДЕАЛЬНЫЙ во всех отношениях: подходит для любых продуктов, сладкой и несладкой выпечки, быстро готовится, под силу даже новичкам на кухне и вкуууусный😍
⠀⠀
Итак, готовим...
Ингредиенты:
- 250 гр капусты
- 1 луковица
- зелень
- 120 гр муки (у меня из твёрдых сортов пшеницы)
- 150 гр йогурта
- 2 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- соль, специи
Приготовление:
Капусту мелко режем. Мне это удобно делать овощечисткой - #лайфхак 💡
Лук, зелень режем. Смешиваем с капустой, немного солим, добавляем специи.
Яйца соединяем с йогуртом, немного солим. Вводим муку и разрыхлитель. Все перемешиваем.
В форму для выпечки (d=17 см) выливаем чуть больше половины теста, сверху выкладываем начинку и «закрываем» оставшимся тестом.
Запекаем при 180 гр., 30 мин.
Немного охлаждаем, режем и наслаждаемся 🤤
КБЖУ на 100 гр: 155 кКал, 7.4/3.3/24
⠀⠀
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ? ОСТАВЬТЕ ЛЮБОЙ КОММЕНТ♥️🙏🏽 Всех вижу, всем отвечаю!

1024
Кто сохранил рецепт? Оставьте любой смайлик в комментах 🙏🏽 для вас - секунда дела, для меня - огромная приятность, для других - вкусный рецепт в рекомендованных ♥️
⠀⠀
Обалденно вкусный #мокрыйМанник 🤤 Шикарная лёгкая текстура, воздушная, корочка в меру сочная! СОВЕТУЮ от души и двумя руками! 🤤
В общем, нет времени объяснять, погнали готовить! 😁
Ингредиенты:
- 120 гр манки марки «Т», если едите обычную («М»), можно и ее (чем отличается есть в актуальном «Продукты»!!!)
- 250 мл кефира
- 5-6 шт слив
- 2 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- подсластитель
- 100 гр молока
Приготовление:
Манку заливаем кефиром и оставляем на 1-1.5 часа.
Взбиваем яйца с подсластителем, вливаем в манку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель, перемешиваем.
Сливы режем кусочками и выкладываем на дно формы. Заливаем тестом. Ставим в разогретую духовку до 180 гр и печём до готовности. У меня пёкся 45 мин.
Сверху манник заливаем тёплым молоком и  даём ему впитаться в течение 10-15 мин.
⠀⠀
Кто уже его готовил? Делитесь впечатлениями 😊
А от кого ждать отчетики? 😇
⠀⠀
⠀⠀

Кто сохранил рецепт? Оставьте любой смайлик в комментах 🙏🏽 для вас - секунда дела, для меня - огромная приятность, для других - вкусный рецепт в рекомендованных ♥️
⠀⠀
Обалденно вкусный #мокрыйМанник 🤤 Шикарная лёгкая текстура, воздушная, корочка в меру сочная! СОВЕТУЮ от души и двумя руками! 🤤
В общем, нет времени объяснять, погнали готовить! 😁
Ингредиенты:
- 120 гр манки марки «Т», если едите обычную («М»), можно и ее (чем отличается есть в актуальном «Продукты»!!!)
- 250 мл кефира
- 5-6 шт слив
- 2 яйца
- 1 ч.л разрыхлителя
- подсластитель
- 100 гр молока
Приготовление:
Манку заливаем кефиром и оставляем на 1-1.5 часа.
Взбиваем яйца с подсластителем, вливаем в манку, перемешиваем. Добавляем разрыхлитель, перемешиваем.
Сливы режем кусочками и выкладываем на дно формы. Заливаем тестом. Ставим в разогретую духовку до 180 гр и печём до готовности. У меня пёкся 45 мин.
Сверху манник заливаем тёплым молоком и даём ему впитаться в течение 10-15 мин.
⠀⠀
Кто уже его готовил? Делитесь впечатлениями 😊
А от кого ждать отчетики? 😇
⠀⠀
⠀⠀

407
В 8 вечера у меня «последний» приём пищи, а не «крайний»;
Когда мне говорят «позвОнишь» в такое-то время, у меня дергается левый глаз 🤪
Мне нравится вкусный десерт, но от «ихнего» Чизкейка начинается истерика 🙈 как и от борща, налитого «апаловником». Главное, чтоб жарили яйца, а не «яички»🤦🏻‍♀️
Я знаю, что я не «куросися» и даже не «курогрудь», потому мои личные фотки не хотите видеть в блоге😆
Может, если сделаю себе «тити» ситуация изменится? 🤔 И буду ездить «лисапедом» по «калидору» без «пинжака»! 🤩
⠀
Все мы не идеальны 😆 Я грешу выражениями: «ок», вместо «хорошо», «договорились»; «ща», вместо литературного «сейчас». В рационе есть «морожко» и «винишко» 🙈 Вчера в сторис кофе определила в средний род 🤭 не знаю как так вышло. «Соррян» 🙈 И не заметила бы, если б не огонь в директе.... 🙈 
А ещё выпрашиваю лайки на свои посты 😆
Все!  #казнитьНельзяПомиловать !😁
⠀
А у вас есть изъяны или вы идеальны? 😍 На что остро реагируете?🤪

В 8 вечера у меня «последний» приём пищи, а не «крайний»;
Когда мне говорят «позвОнишь» в такое-то время, у меня дергается левый глаз 🤪
Мне нравится вкусный десерт, но от «ихнего» Чизкейка начинается истерика 🙈 как и от борща, налитого «апаловником». Главное, чтоб жарили яйца, а не «яички»🤦🏻‍♀️
Я знаю, что я не «куросися» и даже не «курогрудь», потому мои личные фотки не хотите видеть в блоге😆
Может, если сделаю себе «тити» ситуация изменится? 🤔 И буду ездить «лисапедом» по «калидору» без «пинжака»! 🤩

Все мы не идеальны 😆 Я грешу выражениями: «ок», вместо «хорошо», «договорились»; «ща», вместо литературного «сейчас». В рационе есть «морожко» и «винишко» 🙈 Вчера в сторис кофе определила в средний род 🤭 не знаю как так вышло. «Соррян» 🙈 И не заметила бы, если б не огонь в директе.... 🙈
А ещё выпрашиваю лайки на свои посты 😆
Все! #казнитьНельзяПомиловать !😁

А у вас есть изъяны или вы идеальны? 😍 На что остро реагируете?🤪

134
Так сочно! Так вкусно! И как же просто 🤓 Пищу от восторга и незамедлительно делюсь с вами идеей.
⠀
Ребятки, кто видит это #фудКино , поддержите его ♥️ СПАСИБО 😇
⠀
Ингредиенты:
- 6 помидоров
- 3 яйца
- щепотка соли и чёрный молотый перец
- 50 гр тертого сыра
- начинка! Может быть самой разной 😍 приготовленные грибы, ветчина, обжаренная куриная грудка, говядина, овощи... у меня грудка 😁~ 150 гр в готовом виде.
Приготовление:
С помидоров срезаем «шляпку» и вынимаем сердцевину. Яйца взбалтываем с солью и перцем. Заполняем помидоры до половины начинкой, заливаем яйцами. Ставим в духовку при 180 гр ~20 мин. Посыпаем сыром и возвращаем в духовку до его расплавления.

Получается нежнейший омлет в помидоре. Именно так, как я хотела!🤤💥💥💥
Надеюсь будете готовить? 🤩

Так сочно! Так вкусно! И как же просто 🤓 Пищу от восторга и незамедлительно делюсь с вами идеей.

Ребятки, кто видит это #фудКино , поддержите его ♥️ СПАСИБО 😇

Ингредиенты:
- 6 помидоров
- 3 яйца
- щепотка соли и чёрный молотый перец
- 50 гр тертого сыра
- начинка! Может быть самой разной 😍 приготовленные грибы, ветчина, обжаренная куриная грудка, говядина, овощи... у меня грудка 😁~ 150 гр в готовом виде.
Приготовление:
С помидоров срезаем «шляпку» и вынимаем сердцевину. Яйца взбалтываем с солью и перцем. Заполняем помидоры до половины начинкой, заливаем яйцами. Ставим в духовку при 180 гр ~20 мин. Посыпаем сыром и возвращаем в духовку до его расплавления.

Получается нежнейший омлет в помидоре. Именно так, как я хотела!🤤💥💥💥
Надеюсь будете готовить? 🤩

481
Очень вкусные и не требующие возни СТОЖКИ😍
Обожаю их за простоту и нежный вкус. А ещё, за то, что их основа универсальна и даёт волю фантазии для начинок. У нас хорошо прижились с тушеной капустой, с грибами жареными в сливочном соусе и те, что на видео - с помидором.
⠀
Спасибо за ♥️ моему #фудКино. Старалась для вас 😘😘😘
⠀
Ингредиенты:
- 500 гр фарша (у меня говядина + курица)
- лук
- 2-3 шт помидора
- 60 гр сыра
- 2 ст.л сметаны
- зелень
- соль, чёрный молотый перец, специи
Приготовление:
Фарш смешиваем, добавляем нарубленный лук, соль, специи. Скатываем шарики, а из них формируем «корзинки» (как на видео).
Внутрь выкладываем кружок помидора, немного смазываем его сметаной и посыпаем тертым сыром с зеленью. 
Запекаем при 180 гр ~20-25 мин.
⠀
КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ, КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛ РЕЦЕПТ? МАЯКНИТЕ МНЕ В КОММЕНТАХ 🤓👇🏼

Очень вкусные и не требующие возни СТОЖКИ😍
Обожаю их за простоту и нежный вкус. А ещё, за то, что их основа универсальна и даёт волю фантазии для начинок. У нас хорошо прижились с тушеной капустой, с грибами жареными в сливочном соусе и те, что на видео - с помидором.

Спасибо за ♥️ моему #фудКино. Старалась для вас 😘😘😘

Ингредиенты:
- 500 гр фарша (у меня говядина + курица)
- лук
- 2-3 шт помидора
- 60 гр сыра
- 2 ст.л сметаны
- зелень
- соль, чёрный молотый перец, специи
Приготовление:
Фарш смешиваем, добавляем нарубленный лук, соль, специи. Скатываем шарики, а из них формируем «корзинки» (как на видео).
Внутрь выкладываем кружок помидора, немного смазываем его сметаной и посыпаем тертым сыром с зеленью.
Запекаем при 180 гр ~20-25 мин.

КТО БУДЕТ ГОТОВИТЬ, КОГО ЗАИНТЕРЕСОВАЛ РЕЦЕПТ? МАЯКНИТЕ МНЕ В КОММЕНТАХ 🤓👇🏼

436
Н Е В Е Р О Я Т Н О
вкусно!! Правда?🤤 Какую выбираете?
Оцените мое «творчество» от 1 до 1000 😁👇🏼
⠀
1️⃣ голубика + сгущёнка
2️⃣ малина + сыр дор блю + мёд 
3️⃣ несладкие с зеленью внутри, сверху авокадо + рыба + зелень + чуточка соли и чёрный молотый перец 
4️⃣ персики на гриле + орехи + мёд 
5️⃣ банан + орехи + сироп агавы
6️⃣ несладкие с зеленью внутри, сверху авокадо + яйцо пашот + зелень + чуточка соли и чёрный молотый перец 
7️⃣ свой самый вкусный вариант....
⠀
Мой самый любимый рецепт вафель👇🏼
Ингредиенты:
- 200 гр творога из брикетов
- 2 яйца
- 3 ст.л муки (рисовая)
- ~70 мл молока/кефира
- 1 ч.л разрыхлителя
- ваниль, подсластитель или соль для несладких 
Приготовление:
Все тщательно смешать, чтоб не было комочков и «зёрен» творога. Молоко или кефир добавляйте постепенно, текстура теста, должна получиться, как на оладьи, даже чуть гуще. 
Выпекаем в вафельнице можно оладьями на сковороде.
⠀
Хорошего вам денёчка 💋
_____________
Рецепты моих вафель живут здесь 👇🏼#вафельница_та

Н Е В Е Р О Я Т Н О
вкусно!! Правда?🤤 Какую выбираете?
Оцените мое «творчество» от 1 до 1000 😁👇🏼

1️⃣ голубика + сгущёнка
2️⃣ малина + сыр дор блю + мёд
3️⃣ несладкие с зеленью внутри, сверху авокадо + рыба + зелень + чуточка соли и чёрный молотый перец
4️⃣ персики на гриле + орехи + мёд
5️⃣ банан + орехи + сироп агавы
6️⃣ несладкие с зеленью внутри, сверху авокадо + яйцо пашот + зелень + чуточка соли и чёрный молотый перец
7️⃣ свой самый вкусный вариант....

Мой самый любимый рецепт вафель👇🏼
Ингредиенты:
- 200 гр творога из брикетов
- 2 яйца
- 3 ст.л муки (рисовая)
- ~70 мл молока/кефира
- 1 ч.л разрыхлителя
- ваниль, подсластитель или соль для несладких
Приготовление:
Все тщательно смешать, чтоб не было комочков и «зёрен» творога. Молоко или кефир добавляйте постепенно, текстура теста, должна получиться, как на оладьи, даже чуть гуще.
Выпекаем в вафельнице можно оладьями на сковороде.

Хорошего вам денёчка 💋
_____________
Рецепты моих вафель живут здесь 👇🏼 #вафельница_та

580
Ай, как вкусно!!! Срочно сохраняйте рецепт и закидайте меня своими отчётиками 😍😍😍
⠀
Очень простая и вкусная запеканка🔥
Погнали готовить:
- 700 гр кабачков
- 160 гр муки
- 2 крупных яйца
- 2 помидора
- 50 гр сыра
- 1 ч.л разрыхлителя
- 1 зуб чеснока через пресс или 1/2 ч.л чесночного порошка
- соль, чёрный молотый перец
Приготовление:
Кабачки чистим, трём на некрупной терке. Солим. Оставляем на 30 мин, хорошенечко отжимаем сок. 
В них добавляем яйца, муку, перец, чеснок разрыхлитель. Перемешиваем.
Выливаем в форму для запекания. Сверху выкладываем нарезанный помидор. Запекаем при 180 гр 30 мин.
Посыпаем тёртым сыром и возвращаем в духовку до его расплавления.
⠀
Можно готовить в формах для маффинов или в одной большой 😊👌🏽
Всеми руками рекомендую приготовить 🤤🤤🤤🤤 Кто будет? Оставьте любой коммент 🙏🏽💋

Ай, как вкусно!!! Срочно сохраняйте рецепт и закидайте меня своими отчётиками 😍😍😍

Очень простая и вкусная запеканка🔥
Погнали готовить:
- 700 гр кабачков
- 160 гр муки
- 2 крупных яйца
- 2 помидора
- 50 гр сыра
- 1 ч.л разрыхлителя
- 1 зуб чеснока через пресс или 1/2 ч.л чесночного порошка
- соль, чёрный молотый перец
Приготовление:
Кабачки чистим, трём на некрупной терке. Солим. Оставляем на 30 мин, хорошенечко отжимаем сок.
В них добавляем яйца, муку, перец, чеснок разрыхлитель. Перемешиваем.
Выливаем в форму для запекания. Сверху выкладываем нарезанный помидор. Запекаем при 180 гр 30 мин.
Посыпаем тёртым сыром и возвращаем в духовку до его расплавления.

Можно готовить в формах для маффинов или в одной большой 😊👌🏽
Всеми руками рекомендую приготовить 🤤🤤🤤🤤 Кто будет? Оставьте любой коммент 🙏🏽💋

119
У меня их четыре...🙈
⠀
аккаунтов в Инстаграм:
@angambler - то место, где хранятся мои фото и часто без слов. Знаете, иногда хочется просто добавить фотокарточку, а в описании даже смайлик лень поставить. Вот там это у меня бывает регулярно 😂 так как в этом аккаунте 👇🏼 я себе такого не позволяю.
⠀
@tomka_an - мой блог (наверное, все таки кулинарный 😁), моя работа. Начиналось все с инкогнито, «сбрасывание» тарелок для самоконтроля, а переросло вот во что... 😁 Именно он занимает практически все мое время. Идеи, закупки, съемки, готовка, монтаж, описание и публикация... А потом с трепетом сидишь и ждёшь вашу реакцию🤞🏼и хотя бы минимальную обратную связь.
⠀
@tomka.market мой магазин ЭКО-товаров и продуктов для здорового питания. Он совсем ещё малыш, но уже твёрдо стоит на ногах. Там с вами чаще всего общается мой менеджер, но и я частенько захожу.
⠀
Ещё есть аккаунт с моим марафоном похудения. Но он известен только его участникам 🤗♥️
⠀
А у вас сколько аккаунтов?
Надеюсь есть такие, у кого тоже не один? 🤓
_______________
P.S. Чего не лайкаете мои фото? Что со мной не так?🧐
⠀

У меня их четыре...🙈

аккаунтов в Инстаграм:
@angambler - то место, где хранятся мои фото и часто без слов. Знаете, иногда хочется просто добавить фотокарточку, а в описании даже смайлик лень поставить. Вот там это у меня бывает регулярно 😂 так как в этом аккаунте 👇🏼 я себе такого не позволяю.

@tomka_an - мой блог (наверное, все таки кулинарный 😁), моя работа. Начиналось все с инкогнито, «сбрасывание» тарелок для самоконтроля, а переросло вот во что... 😁 Именно он занимает практически все мое время. Идеи, закупки, съемки, готовка, монтаж, описание и публикация... А потом с трепетом сидишь и ждёшь вашу реакцию🤞🏼и хотя бы минимальную обратную связь.

@tomka.market мой магазин ЭКО-товаров и продуктов для здорового питания. Он совсем ещё малыш, но уже твёрдо стоит на ногах. Там с вами чаще всего общается мой менеджер, но и я частенько захожу.

Ещё есть аккаунт с моим марафоном похудения. Но он известен только его участникам 🤗♥️

А у вас сколько аккаунтов?
Надеюсь есть такие, у кого тоже не один? 🤓
_______________
P.S. Чего не лайкаете мои фото? Что со мной не так?🧐